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体調の変化に気を付けましょう☆

  • Post on 2019.05.27 12:07
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こんにちは!総務の山﨑です。

GWと一転、昼間は夏のような暑さが続いています
先週末は晴天の中、運動会があった学校も多かったことでしょう

朝晩は気温が下がり、日中は暑さが厳しいので、体調を崩されている方も
多いのではないでしょうか。
気温や気圧の変化に体がついていかない方、自立神経の乱れは、様々な不調をもたらします。

予防策として

朝食は必ず食べる
寝ている間は体温が下がっているので、朝食を取り体温を上げます。
気象病対策には、ビタミンB1(豚肉、ウナギ、玄米など)の摂取も心がけましょう。

ゆっくり長くできる運動をする
自律神経を安定させるには、ウォーキングや軽めのランニング、水泳など、ゆっくり長くできるもの
が有効です。水泳は特に自律神経の働きによいと言われています。体温より低い水の中でゆっくり体を動かすと、
体の代謝がじわじわと上がっていきます。
めまいや頭痛がある方は、ストレッチや筋トレで首回りの筋肉をつけて、血流を促すとよいでしょう。 

「内関」のツボを押す
自律神経の乱れに効くのが、手首にある「内関」のツボです。内関はもともと、乗り物酔いや自律神経の乱れに効くツボ。ふらつきやめまいなどの症状に良いそうです。
両手首の内側にあるしわの真ん中から、ひじ方向に指3本分下がったあたりに、響くような感覚があれば、そこが内関です。左右の腕にありますが、特に痛さやだるさの感じるほうを主に刺激します。

などがいいそうです。
夏が来る前に、汗をかくことも夏バテの予防にもつながります。
梅雨前に、体力をつけてこれからの季節を乗り切りたいですね

イラスト やる気




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日本400mリレー優勝☆

  • Post on 2019.05.20 12:25
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こんにちは!総務の山﨑です。
日中は夏のような日差しになりましたね

陸上の国際大会、「ゴールデングランプリ」で行われた男子400メートルリレーで、日本は、38秒00の今シーズンの世界最高タイムでアメリカを抑えて優勝しました

日本は先週11日の世界リレー大会でバトンのミスが出て失格、予選敗退となりました。

そして今回も1走に多田選手、2走に山縣選手、3走に小池選手、アンカー桐生選手という同じメンバーで臨みました

レースは1走の多田選手が得意のスタートで飛び出し、2走の山縣選手につなぐと、前回ミスがあった3走の小池選手からアンカーの桐生選手へのバトンパスもスムーズにいき、日本はアメリカを抑えて38秒00のタイムで優勝

目標としていた37秒台にはわずかに届きませんでしたが、38秒00は今シーズンの世界最高タイムで、アメリカに0秒73の差をつけて快勝しました。

バトンとつなぐということはとても重要であり、プレッシャーの中、この勝利は感動ですね

我が家の子供達も、昨日、競泳の学童選手権があり、リレーに出場しました
やはりリレーは気合いが入るのか、個人種目よりベストタイム
帰ってから、次の目標を立て部屋の見えるところに貼りました。

1月に立てた目標を、長男はクリア
私は内心、無理では・・・と思っていたのですが、5月に達成。
子供の可能性をつぶしてしまうのは、むしろ親の方かもと反省しました。
何事にも目標を持つことの大切さを感じています。

その目標を達成するために日々の積み重ね、準備が大切ですね。

日本の陸上界もますます楽しみですね
さらなる飛躍を期待します


新人エージェントさんのご紹介です!!

  • Post on 2019.05.13 10:04
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こんにちは!総務の山﨑です。

5/7入社の新人エージェントさんのご紹介です

出身   広島県

趣味   スポーツクラブ等で体を動かすこと

自己PR パソコンも得意です


新人エージェントさんをお迎えして、広島支社一同、パワーアップできるよう
頑張ってまいります

よろしくお願いいたします

イラスト 会社 

令和元年スタート☆

  • Post on 2019.05.07 11:26
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こんにちは!総務の山﨑です。

令和元年となりました 新しい時代の幕開けです。
10連休という大型連休も終わりましたね。

我が家は、前半は帰省、子供達は習い事の遠征や合宿に行き、それぞれが成長しました。
後半はお天気にも恵まれ家族でキャンプへ

標高950mの恐羅漢、元は牛小屋高原だったところです。
夜は真冬に逆戻り、昼はTシャツで過ごせる陽気です。

キャンプ 

今回は、釣り堀でヤマメ釣り

釣り堀 

その場で唐揚げにしてもらいました子供達も頭から丸かじり、栄養満点です

魚 


令和元年、お休みだった方もお仕事だった方も
新たな気持ちでスタートできるといいですね。

テンポアップ広島支社も本日より通常営業です
令和もより良い物件をご紹介できるよう、広島支社一同頑張ります
よろしくお願いいたします







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